肉桂大补阳气不假，但没这5个搭档，效果就不明显了！
肉桂是一种味辛性热的调味香料，在中医体系中，它的标签是“温肾助阳，散寒止痛”。但现实中，很多人把它当作“速效温补神器”，寄希望一勺温水冲下就能让身体重新充电。
阳虚
口渴不只是缺水！阳虚、阴虚、痰湿的“对症解渴攻略”，附经典方
提到口渴，很多人第一反应是“多喝水”，可现实中有人口干却不想喝，有人猛喝水仍不解渴，还有人一喝就腹胀——其实中医早就说过，“口渴”是体质失衡的信号，不是简单补水就能解决的。阳虚者“水液不化”、阴虚者“津液亏虚”、痰湿者“湿阻中焦”，三种体质对应三种口渴，找对根
中医4个宝藏方：横扫阳虚、阴虚、气虚、上热下寒，对症用才养身
提到身体不舒服，很多人会跟着感觉瞎调理——怕冷就猛吃补阳药，上火就狂喝凉茶，却不知道体质分“阳虚、阴虚、气虚、上热下寒”四种常见类型。中医里有4个快被淡忘的“宝藏方”，刚好对应这四种问题：姜附汤专克“冷到骨头里”的阳虚，生津汤善补“口干咽燥”的阴虚，补中益气汤
阳气不足手脚先报警！4个症状提示阳虚，4种药牢记“三要三不要”
中医认为“阳气者，精则养神，柔则养筋”，阳气不足时，手脚作为四肢末端最先失于温煦，易出现发凉、发麻、干瘪、僵硬4类症状。临床常用桂附地黄丸、右归丸、金匮肾气丸、龟龄集4种中成药，分别通过温补肾阳、填精助阳、温阳化气等作用，改善阳虚症状。但阳虚成因复杂（如先天不
阳虚体质“暖阳方案”：四步艾灸路线图（家庭版）
阳虚体质“暖阳方案”——四步艾灸路线图（家庭版），艾灸作为温补阳气的重要方法，可通过刺激特定穴位调理阳虚。
这3种水果，伤脾胃、生湿气，阳虚、脾虚的人秋后要慎吃
秋风渐起时，翻开了《黄帝内经》。其中提到“秋三月，养收之道也 ”。这句话让我深有感触，因为每年这个时节，我的脾胃总会发出抗议信号。